活動レポートReport

第279回クリーンアップ&ビーチエクササイズを開催しました!!

2024年3月2日(土)、神戸海さくら279回目のビーチクリーンを行いました。

10年以上の活動の中で初めて開催するイベント、ビーチエクササイズでしたが、
「やって良かった!!」と強く感じました!!!

参加者の皆さんは、ホームページを見て来てくださっているので、
もちろん、今日が何のイベントか初めからわかっているということもあり、
エクササイズに真剣に取り組んでくださっていました!

講師の『Wellness LAB. suns』さんも、やはり慣れていらっしゃるご様子で、
参加者の皆さんを上手に乗せていらっしゃいました。笑

エクササイズごとにどんな効果があり、普段の生活にどう役立っていくのか、
これから老後を迎えるにあたって、ただただ筋トレするのではなく、
「日常生活に使える筋肉、必要な筋肉」をきちんとして丁寧に教えてくださいました!!!

こんなの無料で教えてもらえるなんて、超ラッキー☆★☆

この日、お天気は良かったですが、気温も低く、風も強くてめちゃくちゃ寒かったので、
ビーチクリーン中も体が固まりがちでしたが、ビーチクリーン後も、
「クールダウン」という名の体が温まるエクササイズをしてくださったので、
最後は筋肉もほぐれて帰ることができました♪

Wellness LAB. suns』さんに向けられる皆さんの眼差しが真剣そのもので、
私たちも嬉しくなりました(*^^*)

来年も続投することにしましたので、
今年参加できなかった方は、是非ご参加ください!!

神戸が誇る須磨海岸を一緒に綺麗にしましょう!
みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!

■活動報告
・参加者:85人
・燃えるゴミ:2袋
・ビン、缶:1袋
・ペットボトル:1袋

青空が広がり、いい天気!!
講師の方から運動の重要性についての解説がありました!
早速、エクササイズ開始です!!
的確なアドバイスで、普段使ってない筋肉が伸びていきます。。。笑
講師の方含め、皆さんいい笑顔です!!
片足でバランスを取るって、年齢を重ねると意外と難しくなりますね。
代表、日頃の鍛錬が実を結んでいます!笑!!
身も心もほぐれたら、ビーチクリーンスタートです!
もちろん、講師の方もビーチクリーンします!!
ご家族で参加してくれました♪
近日中に会社の皆さんで参加してださるとのことで、下見で参加してくださいました!
阪急百貨店うめだ本店の皆様!いつもありがとうございます!!
そして、分別のお時間です!
分別が終わったら、ビーチクリーン後のストレッチ。
雲が多くなり、寒くなってきたので、体が温まるエクササイズをしていただきました♪
最後はみんなで記念撮影☆
お疲れ様でした!!